Alimentacion

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    ¿La banana sirve para perder peso?

    Los que están abocados al mundo del running tienen como fruta predilecta la banana, principalmente por su alto contenido de potasio que sirve para prevenir calambres. ¿Pero que otros beneficios tiene esta fruta?, ¿Sirve para perder peso?.

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  • Nueces: todos sus beneficios en el running

    Nueces: todos sus beneficios en el running

    Seguramente todos aquellos apasionados del running hemos escuchado alguna vez el beneficio que trae incorporar a la dieta los frutos secos, pero más especialmente las nueces. ¿Pero sabemos realmente el por qué son tan buenas?.

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  • Qué comer para cuidar las articulaciones

    Qué comer para cuidar las articulaciones

    Todos aquellos apasionados del running saben muy bien que cuidar las articulaciones es una regla de oro. Un problema en las mismas nos dejará fuera de las pistas por varios días. Por tal motivo, hay que saber cómo cuidarlas desde la misma alimentación.

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  • Cómo quemar calorías mientras descansas

    Cómo quemar calorías mientras descansas

    La combinación de canela y miel es una de las tantas que puede ayudar a quemar grasa y perder peso, incluso mientras nos encontramos plácidamente descansando. A continuación presentamos una receta sencilla de realizar:

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Noticias

  • Tipos de pisadas

    Tipos de pisadas

    Cuando uno se sumerge en el mundo del running debe tener en cuenta varias cosas pero, sin dudas, una de las más importante es saber qué tipo de pisada tenemos. Esto nos ayuda a elegir la zapatilla adecuada a nuestro pie y, así, correr cómodos y evitar futura lesiones.

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  • Cinco cambios que provoca correr

    Cinco cambios que provoca correr

    Existen varios estudios que han demostrado que correr es uno de los deportes que produce más cambios físicos y mentales en benéficio de las personas que lo practican. Correr 30 minutos, por los menos 3 veces por semana, son lo suficiente para generar cambios muy importantes. Acá te marcamos cinco:

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  • Correr con gorro y guantes

    Correr con gorro y guantes

    En épocas de frío es bueno correr con gorro y guantes, dado que esto ayudará mucho a mantener la temperatura corporal y evita la pérdida calórica. Saber vestirse para salir a entrenar, sumado a una buena entrada en calor es indispensable para no tener contratiempos en el invierno.

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  • ¿Es mejor correr o andar en bici?

    ¿Es mejor correr o andar en bici?

    El doctor Edward Coyle de la Universidad de Texas (Estados Unidos) ha desarrollado una tabla que permite calcular la equivalencia calórica entre correr y andar en bicicleta. Aunque ambos son una excelente alternativa para perder peso, pedalear es muy diferente a correr.

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"Corro" nace como un desprendimiento natural de la pasión por el running en Argentina.

Con el objetivo de informar sobre las carreras que se dan en el país, esta web pretende ser un referente de consulta constante para todos aquellos apasionados por este deporte.

 

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